Hulya123 evet ben 3 santim açılmayla gittim. Kendi sancım vardı ama yeterli gelmedi suni verdiler. Kendi sancınla aynı zaten açılma ilerleyince suniyi çıkarıp kendi sancına bırakıyorlar. O esnada nefes almak vermek çok önemli. Asla kasmayın kendinizi hep nefes alın verin. Sancı için nefes alma süreniz oluyor zaten o anda enerjinizi toplayın. Ben hiç bağırmadım hep nefes aldım verdim. Enerjimi ıkınmaya harcadım. Hep pozitif düşünün 🧿