Ben ne yaptıysam olmadı tek çağre bol bol sakız çiğniyorum miğdemi sadece o çalıştırıyor 31.haftadayım bunu keşfetmem biraz geç oldu ama şuan çok rahatım yemekten sonra hemen başla sakız çiğnemeye faydasını hissedeceksin birde miğdeni çok doldurma az az sık sık ye canım