LeylaKrlll ben 30 larda yaşadım canm magnezyum eksikliğinden olur erken başlamış sizinkisi ama doktorunuza bildirin magnezyum takviyesi önericektir günde 1 adet muz ve sade soda tüketin iyi gelecektir bide kramp girince ovup masaj yapma yere sert bas kesiliyo ağrısı hemen