Linasmommy cnm baharatlı,eksı,acı,cay,kahve,asitli,salcalı tüketmiceksin yatmadan en az 3 saat öncesı bısey yemıceksın. birde renne duo al 12tl zaten yandıkca bır yudum ıc en fzla 4 defa ıcebılyosun 1 gunde esım saglıkcı doktora da soyledık onay verdı bn kulknyorm gayet memnunum boyle bır duzen yapınca cok sukur gectı . mesela akşam 8 e kdr yemegımı yıyorm meyvemı vs 8den sonra yemıyorm 10 da uyuyorm cunku veya 11-12de mıgde yanması yasamıyorm