ardelancck hiç strese girmeyin. Belki de bu süreci bu şekilde deneyimlemeniz gerekiyordur. Pilates topunuz varsa üzerinde oturun çemberler çizin. Hurma yiyin bol bol, merdiven çıkın, squat yapabilirsiniz kendinizi çok zorlamadan, ılık duş alın, kendinizi iyi hissettiğiniz şeylere odaklanın. Sakin olun, rahatlayın, gevseyin. Güzel düşünün, güzel şeyler olsun inşallah🙏🏻🌸