Sinemmy
sakın ıkınmayın düşüğü tetikler bol bol meyve ye özellikle sabahları kahvaltıdan önce meyvelerin çoğu ishal yapıyor probiyotik tüketmeye çalışın zeytinyağıda bağırsakları rahatlatıyor maalesef bende kabızlık sorunu yaşıyorum haftamız aynı galiba biraz idare etmemiz gerekiyor