Zeyyno_ Duyguork Muz, ceviz, peynir, yoğurt, yumurta , kaşar peyniri, et, mercimek çorbası, bulgur pilavı. Et ve yumurtanın pişmesine dikkat et iyi pişsin 👍
Epifenomen Duyguork benim de bir hafta geriden geliyordu, kaşar peyniri ve muza çok yüklendim gününü yakaladı 😊
amatoranneadayi Duyguork ceviz muz peynir kuruyemiş bir de nesquik kilo aldırıyormuş ama bana pek faydalı gelmedi
Duyguork @amatoranneadayi gerçekten mi nesquiki hiç duymadım pek mantıklı değil ama düşünmesi iyi geldi 👍😁
Epifenomen Duyguork heeer gün tükettim, öğlen bir tane muz akşam yatmadan bir tane muz günde 2 tane yedim. Bazen acıktığımda iki dilim kaşar peyniri yedim kahvaltı haricinde. Maden suyunu oldum olası içemem mideme iyi gelmiyor beni çok yakıyor. Haftada 1 zorla içerim. Kuru yemiş önceden çok tüketiyordum ama bıktım, ceviz falan yiyemiyorum zorla bir iki atıyorum, hee bir de günde 1 bardak kefir içiyorum mutlaka. Belki şimdi öne bile geçmiştir 😊 muz kaşar peynir kefir ve kabak çekirdeğine abandım iyi geldi