Hamissanne Bu dönemde bol nefes egzersizi yapabilirsiniz. 36. haftada doktorunuzdan onay alarak ufak ufak merdiven çıkma, çömelme, squat gibi hareketler yapılabilir. Erken doğum riskiniz yoksa ve yine en önemlisi belli bir dönemden itibaren pilates ya da yoga yapmadıysanız mutlaka hekiminize danışarak evde yapılabilecek egzersizler uygun olabilir :)