nisanmaral Merhabalar yeni bir gebe olarak önceden aktif olarak spor yaptığım için merak ettiğim bir konu bu. Özellikle de 4.hafta ve dolaylarında kasık ağrısı çekenler yürüyüş vb spor yaptılar mı? Sıkıntı oldu mu hiç?
Mom103 nisanmaral ilk 3 ay cok onemli biraz evd edinleni istraat edin iyi beslenin yuruyuş olarak spor diyosaniz tabi vi zarari olmaz dusuk tehtidiniz yoksa birde kasik agriniz varsa dinlenmeniz gerek
aylinsss nisanmaral ben öğrendiğimden itibaren hergün yürüdüm neredeyse 30 40 en az doktorum yürümek iyi gelir diyor hala sakıncalı demedi kişiye göre değişebilir
nisanmaral Busbus58 leslie çok iyidir 🤗 benim de salona üyeliğim varfı, yürüyüş bandı ile devam edeyim diyorum.
Papatya0605 nisanmaral evet leslie ben ilk doğumdan sonra yapardım şuan 4aylığım yapabilir miyim evde :)