Alfabeta çalıştığımdan dolayı saat 8 buçuk gibi uyanıyorum tiroit ilacımı içiyorum ve aradan yarım saat 45 dk geçmesini bekliyorum sonra 1 tane haşlanmış yumurta, salatalık,domates, taze biber, kasar peynir, tercihime göre beyaz peynir, ekmek 2-3 dilim yiyorum çok açık çay tüketiyorum ve bir bardakla sınırlı sadece ondan sonra da 2-3 tane ceviz yiyorum hergün yumurta yenmediği içinde haftada 3 kere yapıyorum tost falan da yiyorum