Kilooo sorunuuuu

Beyzaeyza

Selam kızlar 9 haftalık hamileyim bulantım kusmam olmadı Şuanada aşerme iştah artışımda yok Ama ben kendimi çok sıkıyorum 51 kiloyum boyum 157 ama kilo almaktan çok korkuyorum özellikle boyum kısa olduğu için Vücut yapım yarım kiloda alsam basenlerimi sivrileştiriyor Hemen bacaklarım kalınlaşıyor başka yerden almıyorum sizler bacaklardan kilo almamak için yaptığınız özel bişe var Mı bide hamilelikte bacak egzersizi oluyor mu kilo almamak için İnterntte pek bişe bulamadım bu konuda 😩😩

NazliDK

Beyzaeyza benimde 1.60 boyum 54 kilo ile hamile kaldim. Suan 65 kiloyum 34 hafta olduk. Valla popo ve gobek kısmı benim baya genişledi. Ama dogumdan sonra sporla duzelticem illaki kilo vericez dogum olunca 😇 orantısız duruyo bence benim vucudum şuan 😄 ama pek takmıyorum. Sende takma lütfen eminim her halinle güzelsin 🥰

aybkkra

Beyzaeyza bence kendinizi bu konuda çok zorlamayın kasmayın. İçinizde bir can var onu düşünün sadece. Onun sizinle beraber büyüdüğünü düşünün. ☺️ Doğumdan sonra yine verirsiniz sporla şekillenirsiniz. Önemli olan sağlıkla kucağımıza almak.

CansuAbinik

Beyzaeyza Benim boyum 1.55 🙊 Hamileliğe kilolu başladımm. Almanyaya gittim ve güzelce kilolarımı alıp geldim. 63,5 kilo ile hamileliğe başladım şuanda 69 kiloyum 😂🙈 Az az sık sık yiyorum. Akşam 19:30’dan sonra hiçbir şey yemiyorum. Birde yediklerim bebek için besleyici şeyler. Onun dışında ıvır zıvır yemiyorum. Beyaz ekmek, pilav, bulgur ve makarnayı hayatımdan çıkardım. Şekeri oldukça az tüketiyorum. Şuanda böyle aynı kiloda devam ediyorum bakalım. Bu arada 32+5’im şuanda 🤗

Eeisitan

Beyzaeyza kendini sıkma bende ilk başlarda çok bunalttım kendimi ya fazla kilo alırsam diye ama 23. Haftama kadar çok güzel geldim 1.62 boyum 59 ile hamile kaldım 23 den sonra ister istemez kilo artışım hızlandı baktım kendimi bunaltarak çözemicem yine aynı şekilde yiyorum ama takmıyorum artık 27+1 haftadayım şuan 68 kilo oldum yani boşver darlama kendini 😉

sdkince

Her şeyin bir bedeli vardır hamilelik çok güzel bir olay bence kiloya hiç takılmayın doğumdan sonra gider bende 22 haftalık hamileyim daha almadım ama alirsamda takmam hamileyim yani sonuçta.

aylinsss

Bende 1.55 boy 45 Kg ile hamile kaldım çok zayıf biriyim zaten 16. Haftadayım bir kilo bile almadım doktorum 24.haftaya kadar maksimum 4 kg al diyor hergün yürüyebilirsin en az 30 dak eger problemli bi durumun yoksa herşeyi tam tahıllı tükekmen lazım 3 litre su hergün hamur işi şekerli ürün yapay ürünler hayatından çıkmalı bunları doktorum söylüyor belki işine yarayabilir egzersiz olarak yürüyüş diyor

Beyzaeyza

Eeisitan haklısın

Gumball

Beyzaeyza canım hayırlı olsun öncelikle. Ben 1 dilim tam tahilli ekmek ve bulgur pilavi disinda agzima lokma karbonhidrat girmiyor. Ne yazık ki bu işin başka yolu yok. Ama gün de 2 yumurta 1 lt süt et ve balık tüketiyorum. Tabi et tüketeceğim gün bu süt miktarı yarim lt düşürüyorum. Haftanın 1 günü de baklagil yiyorum. Ve 1 1,5 kg aldım 12 haftada. Ben bunu bile almak istemiyordum ama sanırım meyve tüketimini frenlemedigim için oldu bu da. Yani çok dikkatli olmak lazım.

Beyzaeyza

Gumball yaa maşşalah evet son aylarda alınması gerekmiş bu aylarda alınması pek iyi değil bizim açımızdan zaten bebekler üzüm kadar nereye alıcak 😩

Derinsema

Beyzaeyza kuzum bende 50 liyle hamile kaldim suan 60 kiloyum ustune boyum 1.55 bisey olmaz takma kafana ben dunyalari yiyorum vallahi bir tek gobegim var oda ic karnim kucuk hic dert etmiyorhm niye stres oluyorsun bosver

Sevil93

Bence ilk 20hafta kilo almamaya dikkat edin.karbonhidrattan uzak durun zaten bebeğe de bir yararı yok,meyve porsiyonlarınıza da aynı şekilde dikkat etmenizi öneririm.. haftada 3gün gücünüz yettiği kadar normal tempoda yürüyün bence çok faydası oluyor.. asıl kilo bana göre 20-30hafta arasında alınıyor iştah inanılmaz açılıyor.. birde gebeliğin son zamanlarında insan dikkat etmekten yoruluyor ipin ucu biraz kaçabiliyor o yüzden hamileliğin başlarında alınan kilolar çok gereksiz,iradenize hakim olursanız herhangi bir sağlık sorununuz çıkmazsa kilo almazsınız. Ben 35haftalık gebeyim 6kg aldım, malesef ilk haftalar sağlıksız beslenme ve harektsizlikten dolayı 20.haftamda 2kılogram almıştım. Sonrasında telafi etmeye calıstım,siz benim yaptığım hataya düşmeyin,sağlıcakla kalın🥳

Beyzaeyza

Sevil93 yaa çok güzel anlatmışsın tavsiyene uyucam 🙏🏼

Gumball

Beyzaeyza öyle canım ama bak inanmazsın 7 haftalıkken öğrenmiştim tam uyumluydu. 9. Haftada gittim 2 3 gün öndeydi. 12. Haftada gittim 5 6 gün önce çıktı. Evet kilo almıyorlar ama gelişimlerini yediğimiz herşey çooooook cook etkiliyor. Sali günü canım nasıl patates kızartması istedi hatta ağladım. Eşim de çok kızıyor ama yine de yemedim. Çünkü karbonhidrat sadece bizi şişiriyor bebeğe zerre katkısı olmadığı gibi gelişimi geriye bile gidebilir. Et balık herkes yiyemeyebilir ama yumurta, süt ve kavrulmamış tuzsuz çerez bebegi daha minicikken büyütüyor. Ben bunu bizzat kendimde gözlemledim.

Ates2020

Gumball senin yediklerin normal düzende olmalı ilk 3 ay bebek senin depolarından besleniyor ben diyet yaptığım sırada hamile kalmışım doktora gittiğinde 3 gün öndeydi. 3 aydan sonra kontrollü ve faydalı beslenmek önemli ilk hamileliğimde çok bilinçsizce 15 kilo aldım. Bunda daha kontrolllu gidiyorum. 3 aylık oldum şu an bakalım 57,5 başladım yarım kilo almış duruyorum ama ödem de olabilir. 5 aya kadar almamaya çalışmam lazım sonrasında alıcam zaten bebekle birlikte

Gumball

Ates2020 ya tabi tam bilmiyorum. Ama 7 haftada normalken 9 ve 12. Haftalarda öne geçmeye başlamasını beslenmeye atfetmiştim ben. Beslenme önemli degilse gelişimin böyle olması ne ile ilgilidir? Bilmedigim icin soruyorum 😀

Beyzaeyza

Ates2020 evet hep ilk 5 ay alınmaması önemliymiş

Ates2020

Gumball haklısın canım ama ilk ay kilo veren kusan insanlar var öyle olsaydı onların bebekleri gelişmezdi

Pembe-mavi

Benim de boyum kısa kilom da tedavilersen dolayı arttı. Hamile kaldığında 76 kiloydum. 1 ay içinde 3 kilo verdim. Tatlı hiç yiyemedim bulantı yaptı. Tuzlu,ekşi ve hamurlu yedim ama çok abartmadan. Kahvaltıda ekmek yedim biz senelerdir tam buğday yeriz. Yanında peynir,zeytin,salatalık. Domates ve yumurta yiyemedim. Hergün nescuikli süt içmeye çalıştım. Meyve sadece ayva ve limon yiyebildim. Diğerleri bulantı yapıyordu tatlı geldi. 4 gün sonra 4 aylık olucaz. Bebeğim 4 gün önden gidiyor. Bu güne kadar hamburger, lahmacun, döner ve kızartmalar yedim. Ama abartmadan hepsini toplasan 10 u geçmez. Canınız çok isterse yiyin. Kendinize eziyet etmeyin. Sonuçta her öğün yemeyeceksiniz. Dikkat ederseniz herşeyi yiyebilirsiniz. Ben daha hiç kilo almadım. Bir de geçen hafta kumpir yedim. Ama şöyle de birşey var. Hiçbirini bitiremedim yarısını yedim kalanını eşim yedi. Lahmacun çok severim ama 1 tane yiyiyorum. Zaten diyetisyenler haftada 1 lahmacun, çiğköfte falan veriyorlar. Zaten gün içerisinde sık sık azar azar yerseniz. Birde akşam erken saatte (biz eşim akşam 6 da gelince hemen yeriz) yerseniz, düzenli suyunuzu içers2niz hiçbirşey olmaz. Gün içerisinde peynir, süt, yoğurt tüketin. Dediğim yiyin ama porsiyonları azaltıp abartmadan yiyin. Hergün hamurişi de , kızartmada, baklavada yenmez. Canınız çok istediğinde gönlümüz geçecek kadar yiyin. Son zamanlarda istesek de istemesek de kilolar alınacak. Yekerki bebişler sağlıklı olsun.