mervayd1n şişmenin sebebi tuz değilmiş bende şişiyordum doktorumla görüştüm protein miktarının vücuttan azalmasından dolayı ödem yapıyormuş. Yapılması gereken bol protein, bol su ve bol hareket 👌🏻 Ayrıca şişlik ayaklarda ise özellikle kalpten yukarı kaldırmakta fayda ediyor benim hiç şişliğim kalmadı bu sayede😍