Kdrfts valla ilk günden beri her hafta 1 gün mutlaka ıspanak yedim. Hergün mutlaka portakal yedim bunun yanında değişimli kivi,muz,çilek ,erik,elma mevsime göre hareket ettim. Hergün kahvaltı 1 yumurtam mutlaka vardı ve bol bol peynir yedim. Hergün ceviz,kuru üzüm,hurma yedim 🙈 yoğurdu ev yoğurdu yedim 💪🏻 Bunun gibi şeylere çok dikkat ettim canım🙏🏻