Damalakko illa sıkmanıza gerek yok,ben kafama göre istediğim meyveleri tencereye koyuyorum iki üç bardak suyla kaynatıp soğuyunca süzüyorum kahvaltıda içiyorum. Ama tabi meyvenin kendisini yemek daha sağlıklı. Şeftali, elma, üzüm, mor erik karıştırıp kaynatabilirsiniz