emine86 en başta stres yapma endişe etme canım.Stres daha da tetikliyor.Aynısını yaşadım benim 29. Haftamda 19 mm lere düşmüştü ama 10mm e hatta daha aşağı düşenlerin postalrını bile okumuştum.Bolca yat dinlen çok fazla ayakta kalma , bebek rahime baskı yapmasın.Yatarken poponu yüksekte tutmaya bak ve çok fazla oturur pozisyonda durmamaya özen göster , çünkü o şekilde de bebek baskı yapıyormuş.Benim doktorum bunları söylemişti bana.Progestan ve nidicard kullanmıştım.Hatta nidicard ı 6×4 alıyordum 🤦🏼♀️ Sonra 23 mm lere geri çıktı.Endişe etme dediğim gibi stres bile malesef ki etkiliyormuş.Çok geçmiş olsun kuzum.