Bugleemm canım bende seninle aynı fikirde olarak araştırdım. Ancak şöyle bir durum var. Gebelikte günlük demir ihtiyacı 25 mg dır. Ornegin 100 gr bonfilede 2-3 mg dır. Yani gün içinde o kadar çok besin tuketmelisin, demir ihtiyacı hissedip de ilaç kullanma noktasına gelmemen için. Kaldi ki bunu yapsan bile kalsiyum da alman gerekli. Kalsiyum barsaklarda demir emilimini engeller, o nedenle de her zaman tam olarak aldigin demir yarayışlı da olmayacaktır. Bir de ben hamile kaldığında demir oranım sınırın üstündeydi. 2 hafta once ise ortalara gerilemiş ki buna çok dikkat etmeme rağmen. Uzun lafın kısası ben şahsen pes ettim doktorum demir ilacı verdiğinde kullanacağım, başka çare yok gibi görünüyor 😊