ozgulllll Boyunuza göre ideal kilonuzda hamile kalmışsınız. Ama 16 kilo haftanıza göre çok şahsi fikrim , zaten ayda bir kilo alma hakkımız var şahsen doktorum öyle söylemişti . Ki senin ile aynı haftadayız ve ben 5.3 kilo aldım sadece. Fazla kilo alınca bebekte kilolu doğmuyor, önemli doğru & fayfalı beslenmek .
Turşu, ünlü mamüller, şalgam ,tatlı felan uzak dur biraz. Sebze ve bitkisel yağ açısından fındık, ceviz, hurma günde 1 tane felan fazlası zarar çünkü, çiğ badem 🆚 🆚 yoğurt , yumurta, ayran et