Deryaasya hiç bi uygulama yapmadım sadece gezinti şeklinde arada yürüdüm normalde nasılsam öyleydim hamileyim diye kendımı sakınmadım hatta tesadüf doğumdan 1 gün önce bizimkilere temizlikte yardım etmiştim ertesi gün 7 cm açıklıkla doktora gittim toplam yarım saat içinde Epidural falan olmadan evde doğurur gibi doğurdum. 😂 ama herşey güzel ıkınmakla alakalı doktoru ve ebeyi panik yapmadan dinlersen bir de büyük WC yapar gibi güzel ıkınırsan herşey güzel ilerliyor.Hatta o kadar ıkınmaya kaptırmışım ki doktor yavaş it artık demişti :) umarım senin de kolay olur canım