Selinn1903 yükseklere uzanma , aşagı sağa sola kesinlikler uzanma mümkünse sadace yemekten yemege kalk sadace bol bol dinlen çok dua et 🙏yüz üstü kesinlikle uyuma, ( ya sağa yada sola dönerek uyu) . Karnını Kasıcak hareketlerden uzak dur (esnemek gibi yada bel kütletmek) ağrıların varsa belinin altına yastık koy daha rahat edersin . Akıntı yerleşme kanaması olabilir fakat doktorunu bilgilendir kesinlikle mecbur kalmadıkça alttan muayne olma