40 gunde 5 kilo psklojımı bozdu

1234

22+3 gunluguz 40 gunde 5 kılo almısım 75 olmusum kılo alımını nasıl durdururum kızlar bana saglıklı az beslenme yontemlerını soyleyın

Haziranannesii

1234 ben ilk zamanlar doğru dürüst yemek yemiyordum kilo almaya başladım şimdi bile 3ogun besleniyorum kilo artışim devam ediyor abur cubur yemiyorum alacaksan illa ki alıyorsun ben de çok takıldım da sonunda boşverdim sende rahatla bence olmadı bir diyetisyen den yardım al biraz da ekmeği kes rahatlarsın şekerin çıkmadıkça tedirgin olma

belizdoruk

1234 vitamin kullanıyor Muş'un

1234

Haziranannesii abır cubur yemıyorum dıyetisyenlik bir durumum yok karnım şimdiden cok cıktı bu kadar kısa zamanda bu kadar kılo cok endıselendirdi benı kılosunu nasıl kontrol altına alıyorlar onu merK ettım sorayım dedım

1234

Haziranannesii şekerim de cıkabılır yani aşırı yemek yiyorum mutlaka kesmem lazım

Haziranannesii

1234 doktor o zaman diyetisyene yönlendiriyor eline kilo yapmayacak şeyler al fındık ceviz kendini aç hissettiğin an at agzina

1234

belizdoruk vitamin kullanmıyorum cnm sadece kan hapı içiyorum ama bu ay cok asırı yedim yedikce yıyesım geliyor artık buna dur demem lazım

Aryaaaa

Beyaz ekmek yerine tam bugday ya da cavdar ekmegine gecis yapalirsiniz ekmeksiz yapamayanlardansaniz paketli urunlerden ve hazir gidalardan uzak durun ara ogunlerde meyve sut yogurt tercih edebilirsiniz

1234

Aryaaaa makarnayı da ekmekle yıyecek duruma geldim o derece iştahım acıldı bugun tartıya cıktım ve sok oldum

belizdoruk

1234 valla iştah açılıyor kaç haftalıksın

Aryaaaa

1234 basta bende oyleydim ama alistim doktorum birden kilo alirsan gebelik sekerin olabilir demisti o sıkıntıyı cekmek istemedigim icin kendimi frenledim pilav makarna ekmek nerdeyse yok artik olsa bile 1 2 kasik ancak yiyorum porsiyonlari kucultmeyi dene aburcubur yerine badem ceviz yiyebilirsin iştah açılıyor gerçekten 23.haftaya 6 kiloyla girdim bende hala düşünüyorum fazla mi diye ha bide herkesin bünyesi bir olmaz tabi

1234

belizdoruk 22 cnm

KbraBerker

Yediklerini dengelemek için biraz yürüyüş yapmalısın bence günlük o zaman aşırı kilo alımı olmuyor ben ilk gebeliğimde çok almıştm çok iştahlıydım sürekli bişiler yiyordum hareketm çok azdı onun için çok aldım şimdi hareketim fazla olduğu için çok yemek aklıma gelmiyo öyle deneyebilirsin haftalık tartıl kendin kontrol altına almaya çalış yoksa zaten doktorunun tavsiye ederse diyetisyenle görüşürsünüz

1234

KbraBerker ben kızımı 73 le dogurmustum bunda 22 haftadayım 75 olmusum daha sımdıden kızımla hergun dısarlardayız ıllakı yürüyüs yapmıs oluyorum baska türlü cıkamıyorum

1234

Aryaaaa 67 ile hamıle kaldım şimdi 75 oldum kırk gun once 70 dim daha 4 ayım var frenlemem lazım yoksa doksanı bulurum

Sibel3434

Bende 23 haftalık hamileyim 80 le hamile kaldım 86 kilo olmuşum çok mu kilo almışım kız im olacak basen ve göğüslerim büyüdü 😃😅😅