Yiyebildiğin kadar yumurta ye. Çok faydalı. Muz ve kaşar bebeğe kilo aldırıyor diye duymuştum. Mevsim meyve ve sebzelerinden hergün belli porsiyon ye. Ayrıca hergün kuruyemiş özellikle ceviz ve badem. Ben hamile olduğumu öğrendiğim an başlıyorum hergün 2-3 tane ceviz 5-6 tane badem. Bence fazlasının da zararı olmaz.