2artiikizannesi
muz,
kaşar peyniri,
yumurta,
ceviz,
çiğ fındık çiğ badem ve kabak çekirdeği,
soda,
avokado
Her gün bol süt ürünü (ben beyaz peynir, kefir, yoğurt miktarını artırdım. Kahvaltı haricinde gün içinde de acıktığımda peynir yiyorum yumurta yemediğim için)