Smydny olacağına inanıyorum canım. Bende normal dönemde kabızlık çok yaşıyorum hareketsizlikten. Çok işe yarıyor. Kefiri iç fayda görmediğini düşünürsen 14 günde yovita gibi probiyotikli yoğurtlardan ye. Onunda çok faydasını gördüm. Anlık ishal ediyor gibi görünse de uzun vadede düzene sokuyor kullanıp bittikten sonra farkedersin