Yürüyüş 🚶🏻👫

minikcasper

Biz 17. Haftadan gidiyoruz ve bu akşam başladım yürüyüşe 30 dk yürüdük eşimle ilk 3 ay benim zor geçti genellikle yattım hep şimdilerde iyi olunca başlayalım dedik ve açılışı bu akşam yaptık. 30 dk 3000 adım civarı olmuş 🚶🏻💕
Perşembe doktor kontrolüm var o zaman soracam doktora kaç dk ve adım kaç gün diye 😃
Siz yürüyüş yapıyo musunuz? Kaç dakika ve kaç adım yürüyosunuz? Haftanın kaç günü yürüyosunuz?

babysevgi

minikcasper ben bir ara ck iyi gidiyordum 50 dk kdr yürüyordum fakat bu ara ğzerimde bir ağırlık anca yoga yapabiliyorum haftada 3 de yürüyüş .. ev işi vs derken yorulmaya basladm 25. Haftadayım sıcaklardan dolayı sanırım yoksa ağırlık hissettiğimden değil . :)

Esmerkiz34

minikcasper ya benim eşim de sürekli yürüyelim diyor daha yeni 2 aylık hamileyim daha bebek tutunmamıştır diyorum yok illa yürüyelim diyor bende tamam dedim doktora soralım en iyi dedim😂

asiltosumm35

minikcasper canim bende 19+6dayim benimde ilk 4 ayim cok zor gecti yuruyusu cok onermedi doktorum ama gecen hafta sordum artik cikabilirmiyim yuruyuse diye ara ara az yormadan yuruyus yapabilirsin dedi

durununannesii

minikcasper ilk 4 ay koranadan dolayı malum eve hapis olduk yedim yattım yedim yattım ve haliyle toplamda 30 haftada 14 kilo aldım el ayak şişmelerim fazlalaştı 2 aydır günlük 1 saat yürümeye gayret gösteriyorum bundan sonrada devam edicem inşallah faydasını görürüm 🙄

minikcasper

babysevgi nazar oldun belki de hem ev işleri hem yürüyüş yapıyo diye kötü niyetli olmasada belki konuşulmuştur nazar olmuşsundur 😄 bende bu akşam başladım bakalım perşembeye kadar devam perşembe kontrolde soracam hergün mü der 5 gün mü kaç adım ona göre program yapacam 😄 evet sıcaklar fena yahu bunaltıyor 😳😳

Zeynep5561

Bende 17.haftaya gidiyorum bazen günde altı saat yurudüğüm bile oluyo ev işi yaparken falan onları saymıyorum bile zararı yoktur heralde 😂

minikcasper

Zeynep5561 😳😳😳😳 6 saat mi? Nasıl ya 😳. Herşeyin fazlası zarar der büyüklerimiz aman dikkat 😃

babysevgi

minikcasper olabilir herkes nasıl yapıyorsun diye diye nazar değdirdi herhalde 2 gün yoga ya gidiyordum 2 gün fizyoterapistle pilatese gidiyordum 4 5 günde yürüyordum bide ev işleri yemek vs var tabi bu ara ztn basımı kaldıramıyorum

minikcasper

babysevgi oku kendine ve evine canım. Haftalarda ilerledikçe ağırlaşıyo insan ve havalar da sıcak gidiyor artık ne kadar ne yapabilirsen canım 😄

minikcasper

Esmerkiz34 bazı doktorlar ilk 3 ay önermiyo bazıları ise sorun olmaz diye bide herkesin hamileliğide farklı geçiyo siz doktorunuza danışıp başlayın çünkü daha yenisiniz. Benim ilk 3 ay zor geçti mesela o yüzden yürüyüş falan yapmadım daha bu akşam başladık 😄

minikcasper

asiltosumm35 evet benimde kasık bel ağrım mide bulantılarım ve tansiyon düşmesi olunca yürümedim sonra geçti şükür bu akşam başladık işte 😄

Gamzesurucu

Ben de basindan beri yuruyuyorum 10bin adimi gormeye clsiyorum ama genelde 7 8 bin adim civari yuruyorum. Kizim var akşamları onu parka cikariyorum kendim de yuruyus yapiyorum parkurda. Yurudugumde cok rahatlıyorum, bayramdan beri cikamiyorum dogru duzgun, agirlastigimi hissediyorum yurumedigim için 😫😂

minikcasper

Gamzesurucu neeee 10 bin mi anaammmm 😳😳😂😂😂 biz daha bu akşam başladık o da 3 bin 😂 ee artık son haftalara giriyorsunuz sıcak havada etkiliyo artık olabildiği kadar yapacaksınız mecbur 😄

babysevgi

minikcasper haklısın canım🙏🏼

Esmerkiz34

minikcasper aynen hayırlısı ile evi döneydim de orda doktoruma sorardim

Ygmrymn

Ben 35+3 üm düzenli olarak her gün 12000 adım atıyorum en az. Sabah akşam 1 er saate tekabül ediyor. Herhangi bir sıkıntı yaşamadım.

minikcasper

Ygmrymn maşallah 😄. Havalar sıcak ya ben çıkmam sıcakta anca akşam serinde 😄 çünkü normalde de sıcağa gelemeyen bi yapım var.

Gamzesurucu

minikcasper evet azaldi git gide zaten bu hafta devam edicem insallah yuruyuslere 😂

Ygmrymn

Ben de corona sürecinden beri çıkmıyorum zaten. Ev de yürüyorum tempolu:) şu sıcaklarda da yürüdükten sonra kendimi duşa atıyorum 🤩

minikcasper

Ygmrymn evet havalar sıcak bizde akşam çıktık dolandık geldik 😄

minikcasper

Gamzesurucu bende havalar soğuyana kadar ağırlaşana kadar yürümek istiyorum ocak ayına denk geliyo doğumum bakalım başladık yavaştan 😃

Sonraki Sayfa »