Mimarhanim Elifaky bu aralar araştırdığım bir konu bu. Kaşar peyniri, ceviz fındık fıstık badem kaju, muz, yumurta en çok onerilenler canım. Doktorlarda protein ağırlıklı beslen diyorlar. Et süt yumurta peynir gibi.
ecembugra53 Elifaky canım muz kaşar peyniri badem ceviz Fındık kuru kayısı siyah kuru üzüm 😊 maden suyu süt içiyorum bunlar cok faydalı
Naz-123- Elifaky Canım meyve.yoğurt kuruyemis yumurta et süt süt ürünleri ıspanak avokado Kaşar peyniri falan yalan insanlar arasında duyduklari şeyleri öneriyor
Asn Karın kısmımız gerideydi kurban bayramında et dısında bişi yemedim resmen yakalamışız kaşar falan etkisini görmedim ama et etki etti bize
Rabiakk Elifaky kaşar dediler de bende etki etmedi zaten çok da sağlıklı değil en iyisi protein ağırlıklı beslenmek