7 hafta 5 günlük hamileyim. Ne kusma ne bulantı ne aş erme ne uyku hali hiçbir şey yok çok şükür. Sabah erken kalkıp yarım saat yürüyüş yapıyorum. Kahvaltıda muhakkak 2 yumurta, 2 dilim avokado, 1 bardak süt, 1 dilim lor peyniri, 1 tatlı kaşığı bal, domates ve salatalık yemeğe özen gösteriyorum. Ara öğün genellikle seçtiğim bi meyve ile oluyor, siyah üzüm yemenizi öneririm çok faydalı. Bir de canınız her tatlı istediğinde gerçi istemese de günlük olarak 3-4 dilim bitter çikolata yemenizi tavsiye ederim bebek için çok faydalı. Akşam 19:00 dan sonra bir şey yememeye özen gösteriyorum mide asidi yükselmesin diye. Yatmadan önce bir büyük bardak süt ve yarım muz.
Umarım forumdaki tüm anneler sağsalim ve sorunsuz bebeklerini kucaklarına alırlar 🦋🤲🏼