Şu anda çok kötüysen sıcak suya sadece poponla otur 5 dk bile rahatlatır. En kısa çözümü kabızlığı önlemek gerekirse lavman yap. Meyveye çorbaya yönel bi kaç gün katı gıdadan uzak dur. Kremler var eczaneden alabilirsin günde 4 5 kere sür o kremlerden gece yatarken de zeytinyağını biraz ısıt pamuğa dök etini yakmayacak ama sıcak olacak şekilde o bölgeye koy baya rahatlatır. Ama unutma en kesin tedavi kabız olmamak. Bol su iç. Geçmiş olsun