bozkara Doktorum kendini yormadan uzun olmamak şartıyla yürüyüş yapabilirsin demişti. Hamile platesine uzmanlar da 12.haftadan sonra başlıyor pilates salonlarında. Evde kendi kendinize o aylarda pilates yapmaya çalışmamalısınız bebeğinizin sağlığı için. Şu an anne rahmine tutunmaya çalışıyor çünkü.