seydaau zeytin yağı soğuk sıkım kendi bahçemizden hindistan cevizi yağı yine soğuk sıkım havuç yağı kakao yağı 36+3 üm karnımda çok minik bir çatlak var göğüslerim çatlaklarla dolu toplamda 13 kg aldım sanırım ne yaparsan yap çatlayacağın varsa oluyor aynı şekilde göğüslerime ve karnıma da uyguluyorum karnım iyi durumda ama göğüslerim maaaff😞😂