hepimom Selam, dogumu kolay atlatmak icin nefes egzersizleri yapmak istiyorum. Onerebileceginiz videolar var mi? Ya da siz nasil bir yontem uyguluyorsunuz?
Nadiya https://www.youtube.com/user/HomevedaParenting İngilizce anlatıyor, İngilizce bilmeyen de videolar takip edebilir.