Bahriye06 şekerinizi ölçüyor musunuz? Ölçümleriniz normal çıkıyorsa ara sıra esnetebilirsiniz ama öyle canım istedi bir tabak tatlı değil de bir kaşık yemek, bir iki parça bitter çikolatayı ağza atmak gibi. Zararlı olduğunu düşündüğünüz öğünden sonra tokluk şekerinize bakarak da vücudun onu tolere edip etmediğini kestirebilirsiniz. Diyetisyenin verdiği listeye bi yere kadar uyuluyor da irade zorluyor insanı hamilelikten iştahlarımız da açık yani sağlıklı beslenmeye uymak zorluyor ama mesela bazı kuralları unutmayın tatlı yediğinizde kan şekerinin hızla yükselip düşmesini önlemek için yanında bir süt proteininiz olsun mutlaka. Meyve-kefir, tatlı-süt, karbonhidrat-peynir gibi