gul_5 peynir ev yapimi yogurdun tüketime bisey demiyorlar sadece koy sutu sütü önermiyorlar hazir günlük sutlerde tuketmemizi öneriyorlar kasar peyniri lorpeyniri beyaz peynir kefir bunlari tüketebilirsiniz de ayrani neden icme diyir doktorunuz benimki içebilirsin demisti yogurt kefir ayran ytarzi sutten daha iyi aslinda sutten kalsiyum kimtati hem az hemde fazlasi kansizliga neden oluyor