Smyygl ben 14 yıldır diyabetim bu sebeble artık ne zaman yükselir ne zaman düşer anlayabiliyorum😀 ama su hormonlardan dolayı zorladı beni biraz 20. Haftadan sonra seker iyice yükseliyor ne yaparsanız yapın , hazırlıklı olun simdiden , doktorum beni uyarmıstı ama ben cok panık yaptım.Onun dısında kepek, çavdar veya tam tahıllı ekmek yedim o da sadece sabahları, bolca su içtim sekerimin yüksek oldugu dönemde tarcınlı su içtim,pirinç tüketmemeye gayret ettim 😀ben ilk günden itibaren hergün en az 3 km yürüdüm tabi doktorumun kontrolunde bu cok faydalı oluyor.bu sekılde 33. Haftaya kadar geldim😀