62fatma tuz tüketiminizi azaltın yada bırakabilirseniz bırakın canm ödem başlangıcı için erken bi dönem tansiyonunuzu takip edin yükselmemesi lazım bunun yanı sıra evde otururken bile ayaklarınızı hep uzatın asla koltukdan aşağı sallandırıp oturmayın ve soğuk suyla yıkayın şok etkisi yaratır iyi gelir bidee bol bol su tüketin 2-3 litre kadar