Hashasim2020 Allah kolaylık versin, benimde genelde sabahları ama gün içerisindede devam ediyor sürekli. Ben sürekli ayaklarımı yükseğe koyuyorum otururken , yatarken bol bol dinlendirin. Soğuk suya tuz atın birde isterseniz .
Allah yardımcımız olsun hepimizin