NidaTrk93 benim doktorum dikiş olmaması kesi ve yırtılma olmaması için çok uğraştı sağolsun ama ben doğum öncesi de hep pilates yaptım ve doğumda da zayıftım kaslarım yerinde duruyordu bundan dolayı da yırtılma yaşamadım sanırım sonrasında da eski haline dönmesinde en büyük etken bu