mucize2807
Öncelikle şunu unutma herşeyin hayırlısı Allahtan sen çok titiz davransan herşeyine dikkat etsende kısmet değilse olmuyor ama tabiki elinden geleni yap için rahat eder en azından bunuda yapmadım acaba bundan mı oldu psikolojisine girmezsin.Ben transferden sonra öğünlerime ekstra birşey yapmadım sadece atlamadım herşeyden almaya çalıştım özellikle yediklerim çiğ kuruyemişler (ceviz badem fındık kaju kabak çekirdeği kabuklu fıstık) Meyve olarak avakado ve ananas yedim bunu çevremden çok duyduğum için yaptım ne kadar etkili oldu bilmemem.Birde hergün bir kaşık zeytinyağı yedim ilaçlarımı çok düzenli ve özenli kullandım kabız olmamaya dikkat et o yüzden bol sıvı tüket .