Masaj kesinlikle yapmayın bence. Ağrısı daha da yayılıyor. Hemen uzandiginiz yerden kalkip yürüyün bulundugunuz yerde cabuk geçiyor. Günde 1 tane maden suyu içmeye çalışın doktorum ilaç önermedi her gün maden suyu iç biseyin kalmaz dedi gercekten icmeyi unuttuğum gun sabahına krampla uyanıyorum. Kabizlik problemimden dolayı muz tüketmiyorum öyle bi derdiniz yoksa günde küçük 1 adet muzda işinizi görür