kuzular, pilatese başlamak istiyorum. çok kilo aldım, basen ve göbek bölgem baya kilolandı. daha önce sadece 2kg lik kol ve orta ağırlıkta vücüt geliştirme fitness ve kardiyo yaptım. başka bir spor deneyimim yok. 65 kilodayım boy 1.65. Pilates yapanlar bana pilates topu direnç bandı çember vs hangisini tavsiye edersiniz, set olarak da alabilirim. bilinçsizce almak istemedim sonra elden çıkarmak zor oluyor teşekkürler ♥