Öncelikle iştah açıcı şeyler önemli mesela ben kan şurubu yazdırmıştım eczaneden bekarken 43 kilonun üzerine çıkamazdım geceleri bebe bisküvisi içine tam yağlı peynir bal süt koyup gece yatmadan yerdim bide öğünlerimi sıklaştırmıştım az yesem de sık sık aklıma geldikçe yerdim 1 ay sonunda 5-6 kilo almıştım 😊