Ummu123 tabiki olur, günlük haşlanmış yumurtayı unutmayın çok iyi geliyor. Tam buğday ekmekli kaşarlı tost da çok iyi geliyor hep kilo aldıran ve tok tutan şeyler. Çiğ kuruyemiş yoğurt meyveler bir düzen oluşturabilirsiniz akşam yemeği sonrası tulum peynirli lavaş dürüm yapıyordum ben o da yatmadan çok iyi oluyordu