vejeteryan olan varmı ? Nasıl protein takviyesi alıyorsunuz ?

Sera34

Ben et, süt ,yumurta asla yemem kendimi bildim bileli zorluyorum ama olmuyor , 6 aylık hamileyim protein değerlerim aşırı düşük benım gibi olan varmı

Zeyneptoprak

Sera34 hiç bi bilgim yok üstte kalsın

nisemom

Sera34 benimde çok yok ama baklagiller de protein değeri yuksek diye biliyorum. Yeşil mercimek gibi

Bebislerimiz

Sera34 doktorunuz bir oneride bulundu mu bununla ilgili merak ettim

Rabiatrr

Sera34 yeşil mercimek diye duymuştum ben

Sera34

Bebislerimiz yarın görüşmeye gidecegım ama başında soyledım dr bi sıkıntı yaratacağını söylemedi yarın ne dıyecek bakalım

Edizinannesii

Sera34 et tüketmiyorum daha doğrusu tuketemiyorum doktorum bu yüzden 13. haftadan itibaren almoni multi vitamin verdi doğuma kadar kullanicaksin dedi düzenli olarak kullanıyorum bi problem yok şükür 🤲

Melodixxx

Sera34 vejeteryan değilim ama 32 haftalık olmama rağmen kusmalarım bulantılarım yemeğe olan tiksintim hiç geçmedi hamileliğimn başındn beridir ağzıma almadım tüm değerlerm yerlerde doktor ilaç takviyesi yaptı onlrda bulantı yapıyor diye içemyrm allaha emanet yaşıyorm anlayacğn🤷🏼‍♀️

Zahideuras

Sera34 canım yesıl mercimek barbunya kasar peyniri lor peyniri beyaz leblebi yogurt gıbı besinlerde protein var

Anneyim00

Sera34 yeşil mercimek kuruyemiş falan diye biliyorum ben

papatya35

Sera34 Karabuğday diye bir bakliyat var protein değeri baya yüksek onu araştırabilirsiniz

Ikrasltn

Sera34 Ben 🖐 kendimi bildim bileli et tavuk balik yemiyorum

elfelendor

Yumurtanin yerini hicbirsey tutmuyor.
Sabah taze lor peyniri domates yesillik 2 dilim ekmek
Ara ogun 2 hurma 3 ceviz kahve
Ogle baklagil salatasi corba yogurt
Ara ogun 1 bardak kefir
Aksam mercimek, nohut, fasulye yemegi gb yemekler salata
Ara ogun 1 bardak sut ve leblebi
Benim diyetim boyleydi. Kisacasi et yerine baklagil tuketin. Yumurta yerine taze lor.

Kahramankentli

Yumurta 🥚 da bile olmayan protein badem de var bol kuruyemiş özelllikle badem tüketin 🥰