Yüzme imkanınız varsa bol bol yüzün ya da kısa yürüyüşler hergün yatmak ağrıtıyor ve hamalaştırıhor vücudu akşamları 20 dk bile yürüseniz iyi gelir ilk zamanlar ağrı devam ediyor ancak sonra geçiyor bende öyle olmuştı şimdi de adet sancısı gibi ağrılarım var sırt üstü yüzmek iyi geliyor şuan yürüyorum hala o da iyi geliyor şuan bana ancak doktorunuza sorun tabi hamilelikten hamileliğe değişir herşey hgeçmşl olsun sağlıcakla kavuşalım bebişlerimize 🤗☺️🌸