nisemom kac haftaliksin. 25. Haftamdan beri diyet yapiyorum. Zor oluyor tabi ama alisiyorsun canim. Kavun,karpuz,muz bunlari yeme. 1 avuc meyvem var yaninda 2 ceviz,sut,yogurt, yada kefir iciyorum. Sende meyve yerken yaninda bunlardan yiyebilirsin gunde 2 avuc meyvem var 😊