NerminBal ilk 3 ay rutin beslenmenize devam etseniz yeterli ekstra bir kalori eklemenize gerek yok. Ama tabii zararlı alışkanlıkları, kafeini, beyaz ekmeği, şekeri, kızartmayı da canınız istemedikçe tüketmemekte fayda var. Benim doktorum bulunduğum yerin en iyisi. Diyor ki şuan kullandığın folikasit alman gereken her vitamini sağlıyor o yüzden eğer miden almazsa zorlama, miden iyi durumdaysa haftada 2 balık bol sebze yemekleri ve kalsiyum tüketebilirsin dedi