Bende de var her gece yatmadan 1 saat önce falan soda, uyumama yakın bi bardak süt, magnezyum içiyorm ve bacak egzersizi yapıp yatıyorum başka türlü ya kramp giriyo ya da sabaha kadar bacak ağrısına uyuyamıyorm deneyin bunları rahatlattı beni çok şükür