Her gün bir tane muz ve maden suyunu eksik etme Kramp olmaması için
sonra süt iç veya yoğurt ye
asitli içeçek içme
karpuz ve kiraz bir porsiyondan fazla yeme su fazlalığı yapıyormuş
kuruyemiş tüket her gün
hafta da bir balık
her hafta tavuk-et muhakkak ye
2,5 litre su iç her gün
kaşar peyniri çocuga kilo aldırıyormuş( ben tost yiyiyorum her gün )
knorr bulyon zararlıymış
etli çiğ köfte yeme zararlı
salam sucuk sosis yeme zararlı
kızartma zararlı
kızartma yerine fırında pişir
not: yasak olup canım çekince yediklerim var içlerinde :))