Nesem ben lierac kullandım 4.aydan itibaren.6sydan sonra yek basına yeterli olmuyo tabi.yağlarla takviye yaptım(hindistan cevizi yagı,kayısı cekırdegi yagı, zeytinyagı karısımı) sabah kalkınca yag karısımı ile masaj yapıyordum gece yatmadan da lierac sürüyordum.son ayda gerek oldukca kasındıkca günde iki üç kez sürüyordum masaj yaparak sürmek de önemli bele kadar.ve hiç çatlamadım çok kilo almama ragmen.. ama istisnasız hergün kullanfım bunları düzenli olarak catlamıycam diye inat ettim ve basardım😁