Beklenenmucizem tansiyon rahatsızlığınız yoksa sade maden suyu, akşamları yatmadan kendi hazırladığınız muzlu süt, fındık,her gün kahvaltıda mutlaka 1 yumurta,kırmızı et yerine tavuk göğsü tüketebilirsiniz protein almak için,her gün yoğurt ve doktorun verdiği vitamin ilaçlarını düzenli kullanmak bebeğin gelişimine katkı sağlar Allah’ın izniyle.Ama tabi sağlıklı olması kilolu olmasından çok daha önemli 🤗