Pamukkiz son haftalarda ben ne yatabiliyodum ne oturabiliyodum 🤭 Allah kolaylik versin. Kambur durma sakin daha cok baski olur, beline yastik koyup mumkun oldugunca sirtini geriye dogru vererek otur rahatlarsin. Karnini da fazla germeden tabi. Yan yatarken de ters c gibi esneyerek yat basini ve ayaklarini geriye dogru ver fazla kasmadan. Anlatabilmisimdir umarim 🤭 ben boyle boyle rahat ettim o kaburga agrisi sirtima vuruyodu yoksa